Programa do Curso Online:
O YOGA DE PATAÑJALI:
CURSO TEÓRICO E PRÁTICO
Tópícos abordados no curso
• Visão geral sobre o Yoga de Patañjali;
• Apresentação das principais técnicas do Rāja-Yoga;
• Estrutura e conteúdo do Yoga-Sūtra;
• Práticas externas e internas;
• Postura (āsana) e controle do prāṇa (prāṇāyāma) no Yoga de Patañjali;
• Como ajustar a postura corretamente e diferentes modos de se assentar para realizar práticas internas;
• Preparação básica para meditação e para outras práticas internas do Rāja-Yoga;
• A natureza do Yoga de Patañjali: controle da mente e percepção de sua própria essência (o observador);
• Três técnicas de controle do fluxo dos pensamentos (controle da mente);
• A filosofia Sāṅkhya como base teórica do Yoga de Patañjali;
• Práticas de percepção de Puruṣa e Prakṛti;
• Os três guṇas da Natureza (tamas, rajas, sattva);
• Práticas de inversão dos sentidos (pratyāhāra);
• A estrutura do ser humano no Sāṅkhya;
• As proibições (yama) e obrigações (niyama) no Yoga de Patañjali;
• Práticas de concentração (dhāraṇā);
• A buddhi como órgão para atingir a sabedoria, e sua ativação;
• Práticas de meditação (dhyāna);
• Técnicas de ativação da buddhi;
• Cuidados a serem tomados nas práticas avançadas do Yoga de Patañjali;
• Efeitos iniciais da meditação e estados alterados de consciência;
• Como identificar e superar os obstáculos nas práticas de meditação;
• O que é samādhi e importância de sua prática;
• A passagem de dhyāna para o samādhi;
• Práticas utilizando o mantra Oṁ;
• Tipos de samādhi;
• Técnicas de aterramento (retorno de estados alterados de consciência);
• O objetivo do Yoga de Patañjali (kaivalya) e a transformação gradual do praticante;
• Orientação sobre práticas individuais e natureza do sādhana segundo o Yoga de Patañjali.
Listagem das aulas em vídeo
Módulo 0
Informações gerais sobre o curso e sobre os professores
Módulo 1
1-A: Apresentação do curso
1-B: Introdução geral ao Yoga de Patañjali
1-C: Patañjali, o Yoga-Sūtra e seus comentários
1-D: Postura (āsana) no Yoga de Patañjali
1-E: Preparação básica para práticas internas
Módulo 2
2-A: Revisão da preparação básica e autoprogramação
2-B: As atividades mentais e o observador
2-C: Histórico e conceitos básicos do Sāṅkhya
2-D: Prática de observação de Puruṣa
2-E: Prāṇāyāma no Yoga de Patañjali: controle da mente
Módulo 3
3-A: O dinamismo da Natureza e a percepção de Prakṛti
3-B: Controle da mente 2 – repetição de palavra neutra
3-C: Controle da mente 3 – observar o fluxo mental
3-D: Efeitos iniciais das práticas e diário espiritual
3-E: Percepção de Puruṣa / aham
Módulo 4
4-A: O que é Pratyāhāra?
4-B: Prática de Pratyāhāra com som
4-C: Os poderes da Natureza (guṇas)
4-D: Os constituintes do universo (tattvas)
4-E: A importância espiritual de Pratyāhāra
Módulo 5
5-A: Pratyāhāra – complementação
5-B: O que é Dhāraṇā, concentração
5-C: Prática de Dhāraṇā com som
5-D: Puruṣa – complementação e importância da teoria
5-E: Prática de Dhāraṇā com imagem
5-F: Prática de Dhāraṇā com respiração
Módulo 6
6-A: Dhyāna (meditação) no Yoga de Patañjali
6-B: Proteção espiritual para práticas
6-C: Sāṅkhya: níveis mais internos do ser humano
6-D: Prática de ativação da Buddhi
6-E: Prática de Dhyāna sobre Sattva
6-F: Estados alterados de consciência
6-G: Devas, devīs, Brahman, Īśvara
Módulo 7
7-A: Dhyāna (meditação) com perguntas
7-B: Prática de Dhyāna com perguntas
7-C: Obstáculos na caminhada do Yoga de Patañjali
7-D: Os poderes (siddhis) no Yoga de Patañjali
7-E: Prática com olhos abertos
7-F: Os Yamas e Niyamas no Yoga de Patañjali
Módulo 8
8-A: Samādhi e percepção direta (pratyakṣa)
8-B: Tipos de Samādhi
8-C: O que eu devo praticar e ensinar?
8-D: Dificuldades para entrar em Dhyāna e Samādhi
8-E: Prática com o mantra Oṁ
8-F: Aterramento depois de Dhyāna e Samādhi
Módulo 9
9-A: Como prosseguir após o fim deste curso?
9-B: Nova prática com o mantra Oṁ
9-C: Organização de suas práticas futuras
9-D: O método de transformação (sādhana) no Yoga-Sūtra
9-E: A libertação (kaivalya) na Sāṅkhya-Kārikā
9-F: A libertação (kaivalya) no Yoga-Sūtra
